Tierischer Rundlauf

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Hier findest du die Stationsaufgabe und die Lösung zum Quiz.

Stationsaufgabe

Jetzt bist du dran!

Bewegung ist die Basis für ein gesundes Leben.

Jogge in einem lockeren Tempo die Strecke des 6-Minuten-Gehtest. Eine Runde beträgt 100m. Schätze dabei ein, wie lange du für diese Strecke circa brauchst.

Quiz?

Es gibt Empfehlungen dafür, wie viele Minuten du dich mindestens pro Tag bewegen solltest, um deine Gesundheit zu fördern.

Was denkst du? Wie viele Minuten solltest du dich pro Tag bewegen?

Lösung

Lösung zum Quiz:

Grundschulkinder sollten sich täglich 90 Minuten oder mehr mit einer mittleren oder hohen Anstrengung bewegen.

Kindergartenkinder sollten sich täglich sogar 180 min oder mehr bewegen.

Ab dem Grundschulalter ist es zusätzlich wichtig, an zwei bis drei Tagen pro Woche die großen Muskeln mit höherer Anstrengung zu trainieren. So förderst du deine Kraft und Ausdauer.