IGM^®-Gesundheitsangebote

Investieren Sie Zeit in Ihre Gesundheit!

Setzen Sie Ihre guten Neujahrs-Vorsätze direkt in die Tat um und investieren Sie regelmäßig ein paar Stunden Zeit in Ihre Gesundheit!

"Gesund und lange leben bei bestmöglicher Lebenszufriedenheit und Lebensqualität."

Wer will das nicht? Und es ist möglich! Jeder von uns hat es weitgehend selbst in der Hand. Wir brauchen dazu nur das notwendige Wissen und die wirksamen Methoden.

Erfahren Sie, wie Sie bei uns im SINOCUR Präventionszentrum und mit unseren Programmen Ihre Gesundheit und Lebensqualität steigern können.

Wählen Sie aus unseren IGM-Angeboten, kombinieren Sie nach eigenen Bedürfnissen und lassen Sie sich gerne von uns beraten.

Gesundheitsprogramme:

GesundheitsPass

Der kostenlose Selbsttest kann Ihnen in wenigen Minuten erste Einblicke in persönliche, psychische und körperliche Risiken und Stärken Ihrer Gesundheit bringen. Sie beantworten Fragen nach Ihrem Gesundheitsverhalten wie Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stress und erfassen Ihr persönlichen Gesundheitsdaten. Der Test wertet aus, ob Sie Ihr persönliches Gesundheitsverhalten optimieren sollten oder erste Anzeichen für eine krankhafte depressive Verstimmung oder einer Herz-Kreislauf- bzw. Stoffwechselerkrankung vorliegen. Ihr GesundheitsPass ist ein idealer Einstieg in unsere weiteren Angebote.

-> Dieses Angebot ist kostenfrei!

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IGM^®-GesundheitsInvest SINOCUR^® - Einzelcoaching

Ihr persönlicher Coach geht zunächst auf Ihre Anliegen und Erwartungen ein und stellt Ihnen den Ablauf des IGM^®-GesundheitsInvest SINOCUR^® vor. Mittels Messungen, Fragebögen und auf Sie abgestimmten Tests wird Ihre gesundheitliche Situation bestimmt. Das Ergebnis dieser Untersuchungen ist Ihr individueller Gesundheitsbericht. Im Einzelcoaching bespricht Ihr IGM-GesundheitsCoach nun die derzeitige Situation anhand des vorliegenden Gesundheitsberichtes und entwickelt mit Ihnen gemeinsam ein genau für Sie passendes Gesundheitsziel. Ebenso berät Sie Ihr Coach, was Sie unternehmen und welche ersten Schritte zur Erreichung dieses Gesundheitsziels einschlagen können.

Leistungen:
- Kosten des Einzelcoachings
- 3 Monate Zugang zum Gesundheitsportal
- Starter-Kit (Maßband und Schrittzähler)
- individuelle Info@zepte
- 1 x Kneipp-Trockenbürste

Was Sie brauchen:
- Sie bringen ein internetfähiges Handy mit. Im Präventionszentrum steht kostenlos BayernWLAN zur Verfügung.
- Falls Sie ein eigenes Blutdruck-Messgerät haben, können Sie es gerne mitbringen.

Termine 2025

19. Februar von 9.00 - 11.00 Uhr
07. April von 9.00 - 11.00 Uhr
25. Juni von 9.00 - 11.00 Uhr
24. September von 9.00 - 11.00 Uhr
13. Oktober von 9.00 - 11.00 Uhr
12. November von 9.00 - 11.00 Uhr

Kein passender Termin dabei? Rufen Sie uns gerne unter Tel. 09941 / 400 32 150 an.

Die Teilnahmegebühr beträgt 49,00 €

IGM^®-GesundheitsInvest SINOCUR^® - Workshop

Workshop in der Gruppe ca. 2 ½ Stunden plus 60 Minuten Einzelcoaching pro Person

In einem 2 ½ Stunden-Gruppentermin ermitteln wir gemeinsam mit Gleichgesinnten und ausgebildeten IGM-GesundheitsCoaches über Messungen und Fragebögen Ihre persönliche gesundheitliche Situation, sozusagen Ihre Bestandsaufnahme. Die Fragebögen stehen Ihnen auf Ihrem internetfähigen Handy zur Verfügung. Erfahren Sie dabei z.B. auch wie Sie richtig Blutdruck messen. Das Starter-Kit hilft Ihnen dabei, auch zuhause weiterhin Ihre Werte festzustellen. Das Ergebnis dieser Untersuchungen ist ein Gesundheitsbericht. Ihr individueller Zugang zum Viterio-Gesundheitsportal ist 3 Monate für Sie freigeschaltet, damit Sie Ihre Gesundheitsfortschritte auch zuhause beobachten und dokumentieren können. Im Kurs erfahren Sie wie Sie ihren Gesundheitsbericht auswerten und mit dem Portal umgehen.

Gemeinsam werden wir dann 5 einfache Anwendungen erlernen, die es Ihnen sofort ermöglichen, gesundheitsförderliche Routinen in Ihren Alltag zu integrieren. Damit Sie auch zuhause weiter trainieren können, werden Ihnen alle Informationen als Info@zept ausgehändigt.

Im Preis sind 60 Minuten Einzelcoaching enthalten. Sie vereinbaren mit uns einen individuellen Termin. Ein IGM-Gesundheitscoach führt dort einen weiteren Test durch und bespricht mit Ihnen den Gesundheitsbericht. Gemeinsam wird ein passendes Gesundheitsziel erarbeitet. Sie können alle Fragen stellen, die sich aus dem Gruppentermin ergeben haben. Ihr Coach berät Sie dann, was Sie unternehmen und welche ersten Schritte Sie zur Erreichung des Zieles einschlagen können.

Leistungen:
- Die Kosten für den Gruppentermin plus Einzelcoaching
- 3 Monate Zugang zum Gesundheitsportal
- Starter-Kit (Maßband und Schrittzähler)
- individuelle Info@zepte

Was brauchen Sie:
- Sie kommen bitte in bequemer Kleidung und bringen ein internetfähiges Handy mit. Im Präventionszentrum steht kostenlos BayernWLAN zur Verfügung.
- Falls Sie ein eigenes Blutdruck-Messgerät haben, können Sie es gerne mitbringen.

Termine 2025:
- 04. Februar 2025 von 18.00 bis 20.30 Uhr

sowie weitere Termine nach Ankündigung

Die Teilnahmegebühr beträgt pro Person 75,00 €

IGM^®-GesundheitsInvest SINOCUR^® - Gesundheitstag

Gesundheitscoaching für 2 bis 6 Personen für ca. 5 Stunden

Nehmen Sie sich zu zweit oder in einer Gruppe ca. 5 Stunden Zeit für Ihre Gesundheit. IGM-Gesundheitscoaches begleiten Sie durch den Tag. Ideal für Paare, mit Freund oder Freundin, als Freundesgruppe oder mit erwachsenen Familienmitgliedern. Nach dem IGM-GesundheitsInvest Einzelcoaching, siehe oben, sind 90 Minuten Kneipp´sche Gesundheitslehre in Theorie und Praxis, 60 Minuten Beweglichkeitstraining und 90 Minuten "Schlauer Essen" vorgesehen. Es werden einfache und sofort zuhause umsetzbare Übungen und Routinen trainiert. Gesunde Verpflegung und Getränke sind im Preis inbegriffen.

Leistungen:
- 5 Stunden Zeit für Ihre Gesundheit
- 3 Monate Zugang zum Gesundheitsportal
- Starter-Kit (Maßband und Schrittzähler)
- individuelle Info@zepte
- Verpflegung und Getränke

Was Sie brauchen:
- Sie kommen bitte in bequemer Kleidung und bringen ein internetfähiges Handy mit. Im Präventionszentrum steht kostenlos BayernWLAN zur Verfügung.
- Falls Sie ein eigenes Blutdruck-Messgerät haben, können Sie es gerne mitbringen.

Termine:
- können individuell vereinbart werden, rufen Sie uns gerne unter Tel. 09941 / 400 32 150 an.

Die Teilnahmegebühr beträgt 99,00 € pro Person

Mindestteilnehmerzahl 2 Personen.

IGM-Vorträge

Kostenfreie Vorträge unserer IGM-Gesundheitscoaches immer am Mittwoch um 19.00 Uhr

Themen:
- Stress im Alltag – warum muss es immer fett, süß und salzig sein.
- Schlauer essen - Ölwechsel. Gesunde Fette und Öle.
- Schlauer essen - Zucker und Zuckeralternativen.
- Kneipp - Trockenbürsten. Was eine Bürste alles kann.
- Kneipp – gesund und erholsam schlafen.

Zum kompletten Vortrags- und Kursprogramm [ hier klicken ... ]

IGM-Kochkurse

Gebührenpflichtige Kochkurse zum Thema „Schlauer Essen“ mit unseren IGM-Gesundheitscoaches.

Kochen Sie in der Gruppe, genießen Sie gemeinsam und erfahren Sie ganz nebenbei alle wichtigen Informationen. Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. Sie bekommen viele Tipps und Rezepte.

Themen:
- Mealpreap – Vorbereitung von gesundem Essen für 3 Tage (Theorie und Praxis, 1 x 2 Stunden). Teilnahmegebühr 45,00 €.
- Festessen gesund und vollwertig aufpeppen (Theorie und Praxis, 1 x 2 Stunden). Teilnahmegebühr 25,00 €.
- Entlastungstage – Auszeit für Gehirn und Darm (Theorie und Praxis, 1 x 2 Stunden). Teilnahmegebühr 15,00 €.
- Verzichtstage – Gewichtsmanagement (Theorie und Praxis, 1 x 2 Stunden). Teilnahmegebühr 20,00 €.
- Haferkur: Kochen mit Hafer (Theorie und Praxis Kurs an 2 x 2 Stunden). Teilnahmegebühr 45,00 €.
- 5 am Tag 5 Portionen Obst und Gemüse – wie ist das zu schaffen? (Theorie und Praxis, 1 x 2 Stunden). Teilnahmegebühr 20,00 €.

Zum kompletten Vortrags- und Kursprogramm [ hier klicken ... ]